Was ist die Glücklich-App? Hier gibt es einen Film:
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Was ist die Glücklich-App?
Die Glücklich-App ist eine App für die seelische Gesundheit.
Das ist die seelische Gesundheit:
Die Seele ist Ihr Inneres.
Zum Beispiel:
- Gefühle
- Gedanken
Wenn Sie seelisch gesund sind,
geht es Ihnen meistens gut.
Wenn Sie seelisch nicht gesund sind,
ist alles schwerer.
Es geht Ihnen meistens schlecht.
- Sie haben schlechte Gefühle.
- Sie haben schlechte Gedanken.
- Sie haben Probleme im All-Tag.
Dann ist es wichtig:
Tun Sie etwas für Ihre seelische Gesundheit.
Dann geht es Ihnen besser.
Die Glücklich-App kann Ihnen helfen.
Für wen ist die Glücklich-App?
Die App ist für Menschen mit Lern-Behinderung gemacht.
Aber: Sie ist eine App für alle.
Die App ist:
- in Leichter Sprache
- leicht zu bedienen
- kostenlos
Die App speichert keine Daten.
Man kann alle Übungen anhören.
Welche Übungen hat die App?
Die App hat viele Themen:
Das Thema Selbst-Wert hat 39 Übungen.
Zum Beispiel: Ich bin stark.
Die Übungen sollen dabei helfen:
- Sie haben weniger schlechte Gedanken.
- Sie finden sich selbst gut.
Das Thema Essen hat 9 Übungen.
Zum Beispiel: Heiß-Hunger stillen.
Die Übungen sollen dabei helfen:
- Esse ich genug?
- Esse ich zu viel?
- Was kann ich besser machen?
Das Thema Sicher sein hat 18 Übungen.
Zum Beispiel: Unterwegs telefonieren.
Oder: Gute oder schlechte Berührungen.
Die Übungen sollen dabei helfen:
- Wie kann ich mich draußen sicher fühlen?
- Wie kann ich mich mit anderen Menschen sicher fühlen?
Das Thema Angst hat 16 Übungen.
Zum Beispiel: Entspannen trotz Angst.
Die Übungen sollen dabei helfen:
- So kann ich besser mit Angst und Sorgen umgehen.
- So kann ich mich beruhigen.
Das Thema Angst hat auch 8 Erklärungen.
Sie können lernen:
- Was ist Angst?
- Was sind Unglücks-Gedanken?
- Was sind Gründe für Herz-Klopfen?
Wollen Sie die App ausprobieren?
Hier können Sie den QR-Code scannen:
Für Android-Handys:
Für Apple-Handys:
Oder Sie gehen in Ihren App-Store.
Das ist bei Android Handys der Google-Play Store.
Bei Apple-Handys der App Store.
Dort können Sie die App herunterladen.
Warum gibt es die App?
Wenn man seelisch nicht gesund ist, braucht man Hilfe.
Zum Beispiel: Von einer Psycho-Therapeutin.
Was ist eine Psycho-Therapeutin?
Das ist eine Person, die Menschen hilft.
Man kann mit der Therapeutin sprechen.
Über Probleme und Sorgen.
Und man kann lernen:
So kann ich besser mit diesen Sachen umgehen.
Das hilft, dass man sich besser fühlt.
Aber: Oft muss man sehr lange auf einen Platz warten.
Und viele Therapeutinnen wissen nicht:
- So verstehen mich Menschen mit Lern-Behinderung.
- So verstehe ich Menschen mit Lern-Behinderung.
Deshalb haben wir die Glücklich-App gemacht.
Die App kann Menschen mit Lern-Behinderung helfen.
Bis es gute Angebote gibt.
Oder bis man einen Platz bei einer Therapeutin bekommt.
Die Glücklich-App ist eine App für die Selbst-Hilfe.
Das bedeutet:
Sie können
- sich mit der App selbst helfen.
- die App alleine benutzen.
Sie brauchen keine Hilfe von einer Psycho-Therapeutin.
agfdgadfgdagf
agfdgadfgdagf
Wer hat die App gemacht?
Die Uni-Klinik in Eppendorf hat die App zusammen mit
der Lebenshilfe Hamburg gemacht.
Menschen mit Lern-Behinderung haben
- die App getestet.
- die Texte geprüft.
Das war 2021.
Seitdem gibt es immer wieder neue Übungen.
Und Menschen mit Lern-Behinderung testen die App.
Haben Sie Fragen?
Oder wollen Sie uns eine Rück-Meldung geben?
Dann melden Sie sich gerne.
Wir freuen uns!
Kontakt:
Teresa Weigand
E-Mail: Teresa.Weigand@LHHH.de
Telefon: 040 68943319
Vielen Dank an die Förderer vom Projekt:
Die Bilder für Leichte Sprache sind von: © Lebenshilfe für Menschen mit geistiger Behinderung Bremen e. V., Illustrator Stefan Albers, Atelier Fleetinsel, 2013