Die Glücklich-App hat schon viele Übungen.
Die Übungen sind zu diesen Themen:
- Selbst-Wert
- Probleme lösen
- Ich und Andere
- Entspannung und Bewegung
Dazu gibt es diese Extra-Themen:
- Essen
- Sicher sein
Jetzt gibt es ein neues Extra-Thema.
Das Thema heißt: Angst.
Haben Sie oft viele Sorgen?
Haben Sie Angst vor bestimmten Sachen?
Zum Beispiel:
- Viele Menschen
- Bus fahren
- Einkaufen gehen
Dann können die neuen Übungen helfen.
Es gibt auch einen neuen Aufbau:
Wenn Sie auf das Thema Angst tippen,
sehen Sie:
- Es gibt Erklärungen.
- Und es gibt Übungen.
Bei den Erklärungen lernen Sie
wichtige Sachen zum Thema Angst.
Zum Beispiel:
- Angst ist ein wichtiges Gefühl.
- Es gibt gute Angst und schlechte Angst.
- Angst geht wieder weg.
Und noch viele andere Sachen.
Wenn Sie auf eine Erklärung tippen,
können Sie:
- den Text lesen.
- den Text anhören.
Wenn Sie fertig sind,
können Sie gleich eine passende Übung machen.
Dafür gibt es ein lila Feld.
Tippen Sie darauf
und Sie kommen zu der Übung.
So sieht das aus:
Wenn man den Text liest:
Wenn man den Text anhört:
Es gibt 16 Übungen zum Thema Angst.
Sie können zum Beispiel diese Sachen lernen:
- Die Angst besiegen
- Sich selbst Mut machen
- Gedanken sind stark
- Entspannen trotz Angst
Zu vielen Übungen gibt es auch eine Erklärung.
Wenn es eine Erklärung gibt,
steht am Anfang:
Hier gibt es eine Erklärung zur Übung.
Darunter ist ein lila Feld.
Tippen Sie darauf
und Sie kommen zur Erklärung.
Wir wünschen Ihnen alles Gute!
Viel Spaß mit den neuen Übungen.
Das Projekt wird gefördert von der Techniker Krankenkasse.
